Planes de entrenamiento
Crea programas de entrenamiento personalizados para tus clientes con rutinas, ejercicios y parámetros de carga configurables.
Written By Emi de Feast Fit
Last updated About 2 hours ago
Cómo funcionan los planes
Un plan de entrenamiento contiene rutinas (workouts), y cada rutina contiene ejercicios con sus parámetros configurados.
Cuando agendas un plan para un cliente, este ve la lista de rutinas disponibles durante el periodo que definiste. No es una asignación día a día — tu cliente elige cuál rutina hacer cada día según su disponibilidad.
ℹ️ Por esto es importante nombrar tus rutinas de forma clara — por ejemplo: "Lunes - Pecho y tríceps", "Martes - Espalda y bíceps", etc. Así tu cliente sabe exactamente qué rutina corresponde a cada día. O especificarlo en una nota.
Crear un plan
Cada cliente tiene su propia sección de planes. Puedes crear un plan de dos formas:
Desde cero — Un plan en blanco donde agregas rutinas y ejercicios.
Desde una plantilla — Usa una plantilla que ya hayas guardado como punto de partida.
El plan se crea como Borrador — tu cliente no lo verá hasta que lo agendes y actives.
El editor de planes
Agregar rutinas
Agrega rutinas vacías o importa rutinas desde tus plantillas. Cada rutina tiene un nombre, emoji y opcionalmente una nota con instrucciones generales.
Agregar ejercicios
Desde cada rutina puedes agregar ejercicios buscando en la biblioteca de ejercicios. Filtra por grupo muscular, equipo, tus ejercicios personalizados o favoritos.
Configurar ejercicios
Para cada ejercicio puedes definir:
💡 Los campos visibles (peso, RIR/RPE, descanso, notas) se configuran en los ajustes del plan desde la barra lateral.
Tipos de serie
Al expandir las series de un ejercicio, puedes cambiar el tipo de cada serie individual:
Serie normal — La serie estándar.
Aproximación — Series de calentamiento o aproximación previas a las series de trabajo. Puedes usar porcentajes de peso (ej: "50%") en lugar de valores absolutos.
Dropset — Series donde reduces el peso progresivamente sin descanso.
Supersets (biseries, triseries y circuitos)
Agrupa dos o más ejercicios para que tu cliente los ejecute de forma consecutiva sin descanso entre ellos. Selecciona los ejercicios que quieras agrupar y crea la superserie. También puedes usarlo para armar circuitos agrupando más ejercicios.
Reordenar
Arrastra ejercicios dentro de una rutina o mueve rutinas completas para reorganizar el plan.
Recursos adicionales
Adjunta materiales de apoyo al plan para que tu cliente los tenga a la mano:
Archivos — Documentos, PDFs, imágenes.
Links — URLs externas (ej: videos de YouTube).
Notas — Texto libre con indicaciones adicionales.
Ajustes del plan
Desde la barra lateral del editor puedes configurar los ajustes del plan y consultar las estadísticas de entrenamiento. Los ajustes disponibles son:
Unidades de peso — Kilogramos o libras.
Métrica de esfuerzo — RIR o RPE (son mutuamente excluyentes).
Parámetros visibles — Activa o desactiva la visualización de descansos y notas del entrenador.
Estados del plan
Enviar el plan a tu cliente (agendar y activar)
Para que tu cliente pueda ver y usar el plan en su app, necesitas agendarlo. Agendar un plan es la forma de enviárselo — no hay un botón de "enviar" como tal, sino que al agendar defines cuándo estará disponible.
Desde el editor del plan, haz clic en "Agendar".
Selecciona la fecha de inicio y fin en el calendario.
El plan pasará a estado Agendado o Activo (si la fecha de inicio es hoy) y tu cliente lo verá automáticamente en su app.
Si hay conflicto con otro plan activo en las mismas fechas, verás un aviso y deberás elegir otro rango.
Atajos disponibles: "Hoy", "En una semana", "En un mes", "Sin fecha final".
Para desactivar un plan activo, puedes convertirlo de vuelta a borrador.
Acciones avanzadas
Duplicar — Crea una copia del plan como borrador.
Asignar a otro cliente — Envía una copia del plan a otro cliente.
Convertir en plantilla — Guarda el plan como plantilla reutilizable.
Eliminar — Elimina el plan y todo su contenido permanentemente.
⚠️ Eliminar un plan es irreversible. Se eliminan todas sus rutinas y ejercicios configurados.
Actividad del cliente
Dentro del editor de planes tienes una pestaña de Actividad del cliente que muestra un calendario con los registros de entrenamiento de tu cliente. Distingue entre registros de este plan y registros de otros planes, para que veas de un vistazo qué tan activo está con el programa actual.
Cómo ve tu cliente su plan
En la app, tu cliente ve la lista de rutinas del plan activo. Elige cuál rutina realizar y al abrirla ve los ejercicios con los parámetros que configuraste. Durante la sesión puede registrar su progreso: peso utilizado, repeticiones completadas y demás campos habilitados.